聊誠評｜多些和氣，少些戾氣

　　□ 劉學(xué)

　　地鐵上，一位大爺因為一名年輕人拒絕為其讓座而與年輕人發(fā)生沖突。超市里，一名保潔阿姨因為顧客無意中打碎一顆雞蛋而對顧客大聲呵斥……在工作和生活中，我們常會遇到上述情況。

　　戾氣是一種易走極端的心理或心態(tài)，有戾氣的人極易因一些小事與人發(fā)生爭執(zhí)，甚至有暴力傾向。這往往會給周圍人帶來很大壓力。

　　戾氣重的行為常常與壓力大、個人性格等因素有關(guān)，源自于長期負面情緒的累積，當(dāng)這些情緒得不到有效釋放時，可能就會在某些情景下爆發(fā)出來，表現(xiàn)為攻擊性言行或暴力行為。

　　禮之用，和為貴。多些和氣，少些戾氣，是社會和諧穩(wěn)定的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該從自身做起，用實際行動去踐行這一理念。

　　就個人而言，我們可以學(xué)習(xí)情緒管理技巧，比如深呼吸、冥想等，幫助自己在情緒激動時冷靜下來。通過心理咨詢或心理診療，了解自己情緒問題產(chǎn)生的根源，并有針對性地予以解決。還可以多與積極向上的人交往，學(xué)習(xí)他們樂觀面對生活的態(tài)度。

　　在與他人的交往中，我們應(yīng)該學(xué)會站在他人的角度思考問題，理解他人的立場和感受；增進彼此之間的信任與理解，在溝通的基礎(chǔ)上尋求共識，共同解決問題。須知，文明禮貌是人際交往的基本準則，也是減少戾氣的重要手段。

　　就社會層面來講，有關(guān)部門應(yīng)通過學(xué)校教育、社會教育等途徑，幫助人們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，增強人們的法治意識和道德觀念。還可以通過組織各種形式的公益活動，比如助學(xué)、助老等活動，讓人們在參與活動的過程中感受到社會的溫暖和關(guān)愛。

　　平息戾氣是全社會的共同責(zé)任。讓我們從自身做起，從多個方面入手，綜合運用各種手段和方法，共同營造和諧、穩(wěn)定、健康的社會環(huán)境。