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      “為冬奧加油!”——聊城冬泳愛好者用激情點燃寒冬

      來源:聊城日報  2022-01-23 15:02:43
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        ■ 文/圖 本報記者 趙宗鋒

        1月5日下午3時10分,聊城中國運河文化博物館南300米的聊城市水城冬泳俱樂部訓練基地水域,水溫4.8℃,這意味著絕大多數(shù)冬泳者可以游四五分鐘。

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        “水溫幾攝氏度,就可以游幾分鐘。”俱樂部副會長高云笑著說,這是對一般冬泳者而言,對于上了歲數(shù)的老人和體質好的“牛人”來說,則可以按照自己的情況確定。

        74歲的張振魯,算是冬泳隊伍里歲數(shù)較大的。他每天下午來,換完泳衣,先在室外待上一會兒,讓身體逐漸降溫,以適應接下來的水下運動。

        “覺得手腳有點涼了,就可以下水了。”張振魯說,冬泳兩年,他越來越喜歡這項運動,“現(xiàn)在上癮了,幾乎不間斷。要說變化,就是睡眠質量好了,而且基本不感冒。”

        對于絕大多數(shù)冬泳愛好者而言,冬泳沒有多少花架子,準備活動做完,順著梯子下水,先撲騰幾下,讓手腳適應水溫,然后縱身一躍,往前游一段,再折返回來。外人看著簡簡單單,他們卻覺得特別過癮,也特別享受整個過程。

      (相約冬奧)聊城冬泳者挑戰(zhàn)自我為冬奧喝彩(2329451)-20220121075810.jpg

        “要想心情好,就往水里跑;要想不生病,就往水里蹦。”大家琢磨出來的這句順口溜,如今越說越順嘴。

        從20多歲的年輕人,到耄耋老人,在這個訓練基地,每天有三四百人來冬泳,這是一支不小的隊伍,用市冬泳協(xié)會秘書長黃啟振的話說,隊伍還在不斷壯大,“幾乎每天都能看到一些新面孔。”

        從凌晨4點半開始,已經有人開始下水,一直持續(xù)到傍晚,人們來了又走,享受水下幾分鐘的歡愉,更多的時間放在準備活動和放松活動上。老朋友們借著這個時間聊聊天說說話,能“攢”出一天的好心情。

        “只要不刮大風,大家每天都來。”高云說,尤其是雪天,冬泳的人更多,很多人做準備活動的時候,還會在雪地里打個滾。

        冬泳是一項極限運動,最明顯的好處是增強人的心肺功能。但冬泳雖好,不是每個人都適合,冬泳的耐力非短時間內可以形成。用高云的話說,冬泳需要循序漸進,前期的準備活動不能少,上岸后沖個澡,再跑跑步或者打打球,放松活動也不能少。為了確保安全,基地還配備了水域監(jiān)控設施和“跟屁蟲”等輔助裝備。

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        下午3時30分許,冬泳愛好者王登坡騎車趕來了,一幫人拉著他向記者介紹,“這是我們基地冬泳第一人。”

        王登坡哈哈大笑,52歲的他冬泳10年,看起來比實際年齡年輕得多。

        之所以被稱為第一人,主要是說他在水里待得時間長,游得遠。他下水后,又有六七人陸續(xù)下水,等這些人都上岸了,他還沒回來。別人在水里最多待三五分鐘,他能待近十分鐘。這一次,他來回游了500多米。

        “冬泳100米消耗的卡路里,相當于跑步2000米。”黃啟振說。

        高立芬夫婦也來了,他們熱情地和大家打招呼,很快到水里打了一個來回。訓練基地里,不乏女性冬泳者,更有8對像高立芬夫婦這樣的“夫妻檔”。

        下午4時,46歲的韓文剛開始做準備活動,他做完俯臥撐后,又做了幾個倒立動作,一旁有人開始鼓掌。

        “為冬奧加油!”有人高喊。

        “這段時間,大家熱情都很高,冬奧會馬上召開,大家都很興奮,都想用冬泳這種方式,為冬奧會加油喝彩。”63歲的市冬泳協(xié)會會長紀昌俠說,冬泳代表著勇于挑戰(zhàn)、積極向上的精神,希望這種精神能帶動更多人鍛煉身體、熱愛生活。

      【編輯:龐玉偉】
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